Россиянам подсказали, какие продукты реально помогут поддержать организм весной и не разболеться к лету.

Онколог Владимир Ивашков призвал россиян отказаться от трех утренних привычек, поскольку они оказывают разрушительное влияние на здоровье. На эту тему он высказался в своем Telegram -канале. Во-первых, Ивашков посоветовал не пить кофе натощак.

Офтальмолог Лидия Садулаева рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», как избавиться от синдрома сухого глаза. Она посоветовала сократить время перед экраном, использовать слёзозаменительные капли для глаз, поставить увлажнители воздуха в комнате, регулярно проветривать помещение. При этом есть нюансы.

Вегетарианство является особым видом питания, исключающим употребление пищи животного происхождения. Оно может быть показано при некоторых заболеваниях, однако чаще всего – это самостоятельный выбор человека, рассказала изданию «Вести Подмосковья» врач - гастроэнтеролог ФНКЦ ФМБА России Ольга Чернова.

Популярный женьшень, который многие считают почти "волшебным" средством от усталости и стресса, может оказаться опасным для здоровья. Об этом рассказал главный токсиколог Кузбасса Константин Сиворонов в своем телеграм-канале. Врач напомнил, что женьшень – это мощный природный стимулятор, воздействующий на центральную нервную систему.

Обычная скумбрия спасет организм от последствий употребления шашлыка, заявила нутрициолог Елена Желянина. Нутрициолог советует заедать шашлыки рыбой, зеленью, овощами и употреблять воду в приемлемом количестве. Ранее «СП» сообщала о том, что диетолог подсказала, сколько клубники можно съедать взрослым и детям.

Брекеты вредят стоматологическому здоровью россиян, потому что они уменьшают объем костной ткани и приводят к рецессии (повышению уровня десны, из-за чего оголяются шейка и корень зубов). Об этом ТАСС рассказал главный внештатный специалист стоматолог Минздрава РФ Олег Янушевич. Помимо этого, зубы начинают расходиться.

Россиянам объяснили, как укреплять здоровье, не поднимаясь с офисного стула. Пока вы сидите, мышцы работают. Нет времени на тренажёрный зал? Не хочется ловить улыбки коллег, если вдруг начнёте делать приседания у стола? Решение есть – изометрическая гимнастика.

Психонейроиммунолог Ксеви Вердагер подсказал быстрый тест, который можно сделать сразу же после пробуждения, чтобы оценить общее состояние здоровья. Его рекомендацию приводит издание El Confidencial. Вердагер посоветовал с утра потрогать пальцы рук и ног — они должны быть холодными.

Тема питания в дни тренировок давно перестала быть исключительно профессиональной историей для спортсменов. Сегодня все больше людей занимаются спортом для поддержания здоровья, снижения веса или улучшения самочувствия, и вместе с этим растет интерес к тому, как питание влияет на результат тренировок.