Людям старше 60 лет стоит включать в свой рацион питания кефир, потому что он помогает насытить кишечник полезными бактериями. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Бананы необходимо есть целиком, утверждает специалист Сьюзи Баррелл, австралийский нутрициолог, заявляет, что бананы следует есть вместе с кожурой для увеличения пользы. В частности, кожура поможет повысить объем клетчатки в рационе и уровень […]