Великий пост — время правильной еды!

Великий пост – очень важное время. Это период очищения организма и приведения в порядок эмоционального состояния. Совсем не обязательно связывать пост с религиозной тематикой, можно отнестись к нему, как к здоровой диете или же времени для размышлений. Религия лишь помогает человеку привести в порядок свои мысли посредством Великого Поста. Однако соблюдать его лучше всего не 40 дней, как на то указывают Священные писания, а всю жизнь, тогда его положительное влияние на организм будет существеннее и заметнее.

Вредные привычки

В первую очередь, стоит хотя бы на время отказаться от курения и злоупотребления спиртным. Организм, как сложная система, очень чутко реагирует на любой попадание чужеродных элементов внутрь. Как только человек отказывается от вредных привычек, организм начинает очищаться и приходить в норму. Это долгий процесс, и полное очищение наступает только через 5-7 лет, однако разницу  в самочувствие можно заметить сразу. Отказ от вредных привычек в священное время Великого поста – это основное правило.

Что нельзя кушать в пост?

Категоричного запрета на употребление каких бы то ни было продуктов, конечно, быть не может. Однако, человеку предоставлена возможность пересмотреть свои взгляды на еду и почувствовать разницу. Стоит ею воспользоваться!

Продукты, употребление которых лучше прекратить:

1. Мясо, рыба и морепродукты. Это самый важный аспект, который оказывает наиболее негативное влияние на все системы организма. По своим свойствам мясо является вполне заменимым продуктом. Более того, растительный белок полезнее и ценнее для организма, чем животный. Его можно получать из водорослей, например, ламинарии, бобовых и злаковых культур.
2. Яйца. Яйца, как и мясо, несут в себе отрицательную энергетику, тяжёлую для человеческого организма. От их употребления лучше также отказаться. К тому же употребление яиц невозможно без термической обработки, что тоже тяжело воспринимается пищеварительной системой.
3. Молочные продукты (сметана, сыр, масло, молоко, кефир и прочее). Учёными доказан вред белка казеина, содержащегося в молоке. Особенно негативное влияние оказывает этот белок на людей в возрасте от 30 лет и старше. К слову сказать, молоко вполне можно приготовить дома из орехов любого вида. Получится полезный и приятный на вкус продукт, за который организм скажет Вам: «Спасибо!»
4. Конфеты, сладости. С точки зрения философии православия, сладости запрещены во имя отказа от греха чревоугодия. Но и с медицинской точки зрения тому есть объяснение. В искусственных сладостях содержится большое количество химических добавок, которые тяжело воспринимаются пищеварительной системой. Сладости вполне заменимы сухофруктами и органическими сухофруктами.

Продукты разрешённые в пост

Далее пойдёт список продуктов, которые показаны и даже необходимы к употреблению. Дело даже не в том, что Великий пост подразумевает отказ от многих продуктов и их нужно чем-то замещать, а просто в том, что данные продукты действительно необходимы человеку для правильного полноценного развития и питания.

1. Крупы, семена, зёрна. Самая лёгкая и быстрая в плане приготовления пища – каша. Употребление круп и семян поддержит организм и обогатит его витаминами и микроэлементами, которые в них содержаться. Горстка семян подсолнечника избавит Вас от инфарктов, гречка очистит организм от токсинов, семена льна восполнят недостаток аминокислот.
2. Орехи. Это живой и очень полезный продукт, употребление которого в небольших количествах гарантирует Вам полноценное получение многих витаминов и отсутствие голода надолго из-за достаточной калорийности орехов. Самые разнообразные сорта орехов Вы сможете найти в нашей Петербургской Лавке Сыроеда!
3. Сухофрукты. На нашем сайте есть соответствующий раздел, где представлено множество видов сухофруктов. Также в разделе «Статьи» Вы можете подробно ознакомиться с пользой каждого из видов. Сомнений в пользе и ценности сухофруктов для нашего организма просто не может быть!
4. Масла (растительные жиры). Масло – это важный компонент, используемый как заправка для блюд и самостоятельный продукт, который можно употреблять как лекарство по нескольку ложек в день. Особенно ценными свойствами обладают оливковое, льняное и кунжутные масла, которые Вы также найдете на нашем сайте в соответствующем разделе.
5. Овощи и фрукты. Несомненно, эти продукты всегда должны составлять Ваш рацион. Пост не исключение. Однако стоит помнить, что наиболее правильное употребление овощей и фруктов достигается, когда блюдо состоит из двух или трех продуктов, не более. Смешивать много овощей в салат не рекомендуется.

Придерживаясь этих простых правил питания не только во время Великого поста, но и просто каждый день, Вы заметите ощутимую разницу в самочувствии и настроении. Будьте здоровы!

© Ангелина Сахарова

#raw