Фитнес-тренер Скрипник рассказал, как правильно начинать бегать новичкам
Беговой сезон начался в московских парках. Новички могут начать с коротких дистанций, а опытные спортсмены — попробовать себя в беге на 20–30 километров по пересеченной местности со сложным рельефом и…